Bonjour, je suis Anouk.
J'enseigne un yoga Vinyasa pensé pour libérer l'esprit.
Diplômée d'un 200h YTT certifiée Yoga Alliance, et inspirée par la lumière du sud, mes cours sont pensés comme des parenthèses : un moment pour soi, où que vous soyez, avec votre tapis et une bonne connexion.
Après plus de 10 ans de pratique de danse, je découvre le yoga en 2021.
Entre le stress permanent et les moments intenses de la vie, ce sport me fait clairement du bien. Je me sens revivre. Alors je décide de l'intégrer dans ma routine quotidienne.
Depuis, chaque jour, je déroule mon tapis pour un moment de bien-être, où je retrouve l'équilibre parfait entre le corps et l'esprit. 🍃
Je décide alors de me former et de me réorienter pour en faire mon métier.
Après avoir vécu 7 mois au Costa Rica, j'ai pensé ma pratique avec une approche à la fois holistique et factuelle. Je mobilise toutes nos ressources : le corps, le cœur, le mental et l'esprit. J'accompagne les personnes qui, dans un monde complexe, souhaitent développer leurs compétences de résilience et ainsi être prêt à relever avec joie et succès les défis d'un monde en pleine transformation.
Ma pratique
Vinyasa doux, Power Yoga, Slow Flow… Il y en a pour tous les goûts. Un mélange pensé pour s'adapter à votre corps et à votre énergie du moment. Les cours sont toujours en direct : je vous guide et vous motive pendant tout le cours.
Comment ça marche
- 1. Vous choisissez un créneau dans le calendrier.
- 2. Vous payez en ligne par carte (à l'unité ou avec un crédit du pack).
- 3. Vous recevez le lien visio par email — il vous suffit de cliquer le jour J.
Pour toute demande de cours privé, retraites, EVJF ou autres collaborations, merci de me contacter par e-mail anouk.monteil@gmail.com.
Mes réseaux
Retrouvez-moi sur les réseaux pour suivre ma pratique au quotidien.